10月に入り…

こんにちは！小山接骨院です！

ようやく暑さが和らいできて涼しくなってきました！

これからは動きやすい季節になってまいりました。

今まで家の中でじっとしていて、急に動いて無理をしてしまうと

足を捻ったり、腰が痛くなりやすいので、

動く前にしっかりとストレッチをしたりなどをして体をほぐしてから

動かれるのが良いかと思います。

朝と晩は冷えることが多くなると思いますので、

冷やさないようにご注意ください。